Gesundheitstraining
Mobility für alle Zielgruppen
EGYM Smart Flex
Trainiert jemand ausschließlich an Kraftgeräten und vernachlässigt Übungen für die Beweglichkeit, kann das zu verkürzter Muskulatur und damit zu Bewegungseinschränkungen führen. Weitere Folgen von Immobilität sind Gicht, Arthrose, Gelenkverletzungen, Schmerzen oder auch muskuläre Verspannung.
Um das zu vermeiden, solltest du auch das Beweglichkeitstraining in deinen Trainingsplan integrieren. Die passive Beweglichkeit wird durch isolierte Muskeldehnung verbessert. Genau hierfür haben wir für dich unsere EGYM Smart Flex Geräte! Diese stellen sich nach der Ersteinweisung vollautomatisch auf dich ein und geben dir die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor. Zielführendes und progressives Training ist hilfreich z.B. bei der Linderung von Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen – für alle, deren berufliche Tätigkeiten vor allem sitzend ausgeführt werden, ein Muss.
Personalisiertes Gesundheitstraining
EGYM Smart Strength
Die EGYM Smart Strength Geräte werden auf dein Trainingslevel und auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Außerdem liefert dir das Gerät nach deiner Einheit ein unterstützendes Live-Feedback, damit du dich stetig verbessern kannst. Fortschrittliche Trainingsmethoden wie Negativ, Adaptiv, Explonic oder Isokinetisch sind in den Smart Strength Geräten integriert, damit du dein Training auf das nächste Level bringen kannst. Nach einer Ersteinweisung musst du nur noch dein Mitgliedsarmband an das Gerät halten und die Maschine stellt sich von selbst auf dich ein. Abgesehen von Kraftzuwachs und den ästhetischen Aspekten lassen sich viele gesundheitliche Vorteile durch Krafttraining erzielen, weshalb du keinesfalls darauf verzichten solltest. Diese wären beispielsweise
Stärkung des Immunsystems
Stärkung des zentralen Nervensystems
Stärkung der Knochen
Verbesserung des Stoffwechsels
Vorbeugung vor Krankheiten wie Arthrose, Osteoporose oder Adipositas
